כשאני בונה למתאמנים תוכנית אימון מותאמת אישית חשוב לי להכיר את המתאמן שעומד מולי על מנת להתאים לו את התוכנית הטובה ביותר בשבילו. אתם בטח שואלים מה זה אומר "תוכנית טובה ביותר בשבילו"? זה אומר שאני בונה לו תוכנית שאני יודע בלב שלם שהיא משרתת את המטרות שלו ואת היכולות שלו ותביא אותו לתוצאות שהוא רוצה בזמן הקצר ביותר.
מכאן חשוב לי לדעת פרטים על אותו מתאמן כמו : נתונים אישיים, רקע בתחום הכושר והפעילות הגופנית, פציעות ומגבלות, כמות האימונים שהוא מסוגל לבצע בשבוע, ציוד כושר זמין. אני מגיע עם המתאמן לחדר כושר ועובר איתו על התכנית תוך כדי לימוד טכניקות של התרגילים והתאמת משקלים בהתאם ליכולת. לאחר שאני מוודא שהמתאמן הבין את התכנית ומסוגל לבצע אותה לבד הליווי הופך להיות און ליין, כלומר, המתאמן נדרש לעדכן פעם בשבוע למשך 5 שבועות על התקדמות בתכנית ובנוסף מקבל דרך הטלפון ייעוץ שוטף והכוונה לגבי טכניקות של תרגילים, אופי ההתקדמות בתכנית וכל מה שנדרש על מנת שיוכל לבצע את האימונים בצורה הטובה ביותר.